NEDEN KRANİYOSAKRAL?
Mümkün olan en iyi iyileşme sürecinine ulaşmak için, zaten bedenimizde var olan kendi kendini iyileştirme güçlerini harekete geçirmek ve kendimizle olan bağlantıyı yeniden kurmak gerekir.
Kranyo Sakral Terapi, biyodinamik ve somatik deneyimleme yaklaşımıyla, insanı bütün olarak ele alır ve iyileşme sürecinde önemli rol oynar. Öngörülemeyen olaylar, dışsal faktörler her gün karşılaştığımız ve sağlığımızı , beden ve zihin dengemizi bozan, devamında kendimizle bağlantımızı kaybettiğimiz durumlarda Kranyo Sakral uygulamalarıyla iyileşmek mümkün.
KRANİYOSAKRAL TERAPİ NEDİR?
KST, osteopatik manipülatif tedaviden türetilmiştir. Çok nazik fasyal palpasyon teknikleri kullanarak, vücut ritimlerini değiştirerek sempatik uyarımı azaltır. Eklemler, kaslar, fasya, kardiyovasküler yapılar ve organlar gevşer. Böylece, danışanı rahatlatır ve vücudun fiziksel ve zihinsel yapısının kendi kendini düzenleme yeteneğini destekler.
Avrupa'da yaygın olarak kullanılan KST, ülkemizde nispeten yenidir. Örneğin, Birleşik Krallık ve İsviçre'de bazı NHS kanser merkezleri ve psikiyatrik üniversite hastaneleri, KST'yi geleneksel tedavilerle entegre etmektedir.
Sempatik - Parasempatik
Sempatik sinir sistemi bizi zorlu durumlar karşısında harekete geçiren, kaçma ya da savaşma dürtülerini gerçekleştirmemizi sağlayan daldır. Burada bedenin tüm kaynakları hayatta kalmaya aktarılır.
Zorlayan, tehlikeli olarak algıladığımız durum tamamlandığında ise Parasempatik dal devreye girer ve dinlenme, sindirim, onarım işlevlerini yerine getirir. Bedenden toksinlerin atıldığı, dokuların yenilendiği, sindirim faliyetlerinin yerine gelebilmesi için Parasempatik aktivasyona ihtiyaç vardır.
Bilimsel Çalışmalardan Örnekler
"Bilim, doğadaki düzenin sırrını çözmek için bir anahtardır." - Galileo Galilei
Fibromiyalji için bir çalışma
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2011/178769/
KST’nin etkili olduğu sonucuna varıyor.
İtfaiye Çalışanları için bir çalışma
https://www.mdpi.com/2076-328X/13/11/914
KST’nin stres hormonlarını azaltmada
etkili olduğu sonucuna varıyor
Hamstring Muscle için bir çalışma
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9901966/
KST’nin etkili olduğu sonucuna varıyor
Migren için çalışmalar
https://www.mdpi.com/2077-0383/11/3/759
KST’nin etkili olduğu sonucuna varıyor
KST’nin etkili olduğu sonucuna varıyor
Servikal ağrı için bir çalışma
KST’nin fizyoterapiyle birlikte uygulandığında etkili olduğu sonucuna varıyor
"The Use and Benefits of Craniosacral Therapy in Primary Health Care: A Prospective Cohort Study" Elseiver, Complementary Theories in Medicine
Bu çalışmada;
-KST terapistleri, %15,5'i bebekler ve küçük çocuklar, %7,7'si çocuklar ve %76,8'i ergenler ve yetişkinler dahil olmak üzere 220 hasta (%71,4 kadın) üzerinde çalışma yaptı.
-Hastalar 114 farklı, akut ve kronik durumu tedavi etmek için ortalama 7,0 ± 7,3 KST seansı aldı.
-Bazı semptomların şiddetinde azalma ve hayat kalitelerinde iyileşme görüldü.
-Hastaların algılanan genel değişim hakkında yanıtları şu şekildeydi:
1. hiçbiri genel olarak kötüleşme bildirmedi,
2. %1,4'ü şikayetlerinde genel bir değişiklik yaşamadı,
3. %9,5'i minimal bir azalma,
4. %32,3'ü farkedilen bir azalma,
5. %46,4'ü büyük bir azalma ve
6. %10,5'i şikayetlerinin bittiğini bildirdi.
-Örneklemin %47,3'ü eş zamanlı ilaç kullanımını bildirdi.
1. Bunlardan hiçbir hasta ilaç alımında artış bildirmedi,
2. %23,1'i değişiklik olmadığını,
3. %8,7'si minimal bir azalma,
4. %16,3'ü miktarda farkedilir bir azalma,
5. %17,3'ü büyük bir azalma ve
6. %34,6'sı ilaç alımının artık gerekli olmadığını bildirdi.
Geri Bildirim
“Kulaklarımdaki çınlamaya tahammül edemediğim bir dönemimde Ebru’dan yardım istedim. Ebru’nun uygulaması kulaklarımdaki çınlamayı azaltmakla kalmadı, aynı zamanda yeniden nefes alabildiğimi hissettim. Kulak çınlaması tamamen kaybolmadı ama kendimi daha sakin, daha dengeli ve kontrollü hissetmemi sağlayacak kadar azaldı. Birkaç seanstan sonra kendimi daha huzurlu, daha uyumlu ve daha rahat hissettim. Belki de kafamdaki bu çınlama duyguların ve fiziksel gerilimlerin tetiklenmesi sonucu oluşmuştu. Şimdi bu tedavi yöntemini tüm arkadaşlarıma tavsiye ediyorum.”
“Derslerim sebebiyle ya da kendi pratiğim için her gün yoga yapsam da, yaşamsal alanımızda eksik olmayan stres faktörüyle başa çıkmak için deneyimlemek istedim kranyosakral terapiyi. Farklı bir enstrüman. Özellikle omurgamda hissettiğim sıkışıklık için ve zihni dinlendirmek için seanslar aldım. Likit bedende çalışmak ayrı bir macera. Bana alan açarak bırakmayı teşvik ettiğin ve şifalandırdığın için çok teşekkür Sevgili Ebru…”
“Kranyo sakral ile ilk tanışmam bir uçak yolculuğunda Sevgili Ebru ile beraberken çok ağır bir baş ve boyun ağrısı çekerken oldu. Uçağı beklerken bana bazı “masaj ve bası” uygulamaları yaptı. Bu uygulamalardan sonra “15 dakika dayan geçecek “dedi. O kadar ciddi ağrım vardı ki o an ne olduğunu bile anlamadım. Ancak 15-20 dakika sonra sanki bir sihirli değnek değmişçesine ağrılar yok oldu. Teşekkürler Ebru Güven!”
Soru - Cevap
KST sadece fizik bedenin mi rahatlamasını hedefler?
Sadece fiziksel rahatsızlıklarda değil psikolojik bilinçaltımızın derinlerinde yatan problemleri de çözmekte başarılı bir yöntemdir. Bu bakımdan bu yönteme çok yönlü alternatif tıp diyebiliriz. Uygulama sonrası danışan, kendini gevşemiş ve huzurlu hisseder.
KST’nin faydaları nelerdir?
KST ile bir çok hastalık çözüme kavuşabilir. KST uygulandığında, kronik yorgunluğun kaybolması, kronik baş ağrısı, öğrenim bozuklukları, hiperaktivite, çene veya diş kitlenmesi, duygusal travmalar, boyun ağrısı ve bel ağrısı gibi şikayetleri azaldığı, bazen tamamen giderildiği gözlemlenmektedir.
KST sadece yetişkinler için mi uygulanmaktadır?
Sadece yetişkin bireylerde değil çocuklarda ve bebeklerde de KST uygulanabilir.
Örneğin, danışanlar, bebeklerindeki yutkunma problemleri ya da kafa-şekil bozukluğu sebebiyle KST uygulayıcısına danışabilmektedir. Uygulama sonrası bebeklerde iyileşme görülebilmektedir.
Çocuklarda da hiperaktivite sorunları olduğunu düşünen ebeveynler, otizm spektrumlu çocukları olan ebeveynler (daha çok Avrupada yaygın olmak üzere) KST’ye başvurmaktadır.
KST uygulamasında seans süresi ne kadardır?
Seans süresi uygulayıcıya ve bazen de danışana göre farklılık göstermektedir. 20-30 dakika uygulayama yapanlar olduğu gibi 60-90 dakika uygulama yapanlar da vardır. Danışandan ziyade bazen uygulayıcının ihtiyaç doğrultusunda süreyi değiştirdiğini söyleyebiliriz. Bu konunun uygulama öncesinde danışan ve uygulayan arasında konuşulmasında fayda vardır.
KST yöntemi ile hangi rahatsızlıklar giderilebilmektedir?
Altta yatan her hangi bir sağlık sorunu yoksa KST yöntemi ile birçok rahatsızlık giderilebilmektedir:
Duygusal sorunların aşılmasında ve belirli bir nedene dayanmayan tüm ağrı şikâyetlerinde uygulanabilir. Danışanlar, genel olarak aşağıdaki sebeplerle KST’ye başvurmaktadır:
-Boyun ve bel ağrıları
-Hiper aktivite problemleri
-Sportif faaliyetler neticesinde gelişen semptomlar
-Denge sorunları
-Kronik yorgunluğun giderilmesi
-Çene ve diş kilitlenmesi
-Öğrenim bozukluklarının giderilmesi
-Somatik problemler
-Baş ağrıları ve migren
-Hafif depresif haller ve anksiyete
-Kulak çınlaması
KST tamamlayıcı bir tedavi yöntemi midir?
KST osteopatik manipülatif tedaviden türetilmiştir. Çok nazik fasyal palpasyon tekniklerini kullanır, vücut ritimlerini değiştirerek sempatik uyarılmayı azaltır. Eklemler, kaslar, fasyalar, kardiyovasküler yapılar ve organlar rahatlar. Böylelikle, danışanı rahatlatır ve vücudun fiziksel ve zihinsel yapısının kendi kendini düzenleme yeteneğini destekler.
- KST’nin fiziksel mekanizmaları hala yeterince araştırılmamış olsa da, pek çok randomize kontrollü çalışmalarla hasta geri bildirimlerine dayalı olarak KST’nin tedavi etkilerini göstermiştir.
- Akademik çalışmalardan Örnekleri sayfamızda bulabilirsiniz.
Faydaları kanıtlanmış mıdır?
- Özellikle Avrupa’da yaygın bir tedavi yöntemi olan KST, ülkemizde daha yeni tanınmaktadır.
- Örneğin, İngiltere ve İsviçre’de KST’yi geleneksel tedavilere entegre eden bazı NHS kanser merkezleri ve psikiyatr üniversite hastaneleri mevcuttur.
- Web sayfamızda sizler için bazı bilimsel araştırmaların linklerini ve içeriklerini paylaşıyoruz
Ben Kimim?
Ebru Güven
Toplam 30 yılı aşkın özel sektör ve akademik alandaki çalışmaları ile masanın her iki yanını da deneyimleyerek eğitim verdiğim konularda öğrencilerin, çalışanların iş ve özel hayatlarını verimli hale getirmeyi hedefledim. 2015 yılında Prime Akademi’yi kurarak kişilerin teknik bilgilerini artırmalarına vesile olmanın yanında, kendini tanıma, sosyal becerilerini geliştirme yetilerinin gelişmesine önderlik ettim.
Prime Akademi olarak çok çeşitli konuları birleştirdim. Prime Yaşam altında ise yoga, pilates, eğitimler ve sağlık konularını ele alarak bütünsel sağlık adına bir merkez kurdum.
Kendime yaptığım yatırım ise insanla ilgili olan pek çok eğitim almak oldu. Bütün bu eğitimlerin arasında şifasını en çok deneyimlediğim ise Kranyosakral Terapi oldu. Uygulayıcısı olmak adına Leonid Soboleff, Md. Kranyosakral Terapi 1,2,3,4,5, 6 ve 9 seviye eğitimleri aldım.